środa, 23 grudnia 2015

Palenie szkodzi zdrowiu

papierosy

Palenie szkodzi zdrowiu – to hasło jest powszechnie znane. Znają je dorośli i dzieci. Jednakże, obserwując zachowania niektórych ludzi można powiedzieć, że traktują oni to hasło jak zwykły frazes, puste słowa. Niestety, palacze nie zdają sobie sprawy jak niebezpieczny dla ich zdrowia jest nałóg nikotynowy. po pierwsze, palenie tytoniu zwiększa ryzyko zawału serce oraz udaru mózgu.
Po drugie, według badań, palacze żyją o 15 lat krócej niż osoby niepalące. ponadto, palenie papierosów może być źródłem impotencji u mężczyzn oraz zaburzeń płodności u kobiet. Jeśli zaś kobieta zajdzie w ciąże i nie zwalczy nałogu, może dojść do zaburzeń rozwoju płodu. Co więcej, palenie tytoniu ma niekorzystny wpływ na cerę. palacze mają zazwyczaj niedotlenioną, szarą, bladą cerę. Dzieje się tak, ponieważ podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu naczyń krwionośnych skóry, dlatego staje się ona cieńsza, pomarszczona, wysuszona. pojawiają się przedwczesne zmarszczki. Należy również powiedzieć, że osoby, które nie palą, a jedynie wdychają dym papierosowy, tzw. bierni palacze, również zatruwają swój organizm. palenie jest przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w wieku 35-69 lat.

czwartek, 17 grudnia 2015

Co warto brać na odchudzanie?


odchudzanie
Kiedy pomyślimy o tym, że warto by było zgubić trochę kilogramów – z reguły roztacza się przed nami wizja męczących ćwiczeń, wymagającej diety i wielu innych mało przyjemnych zabiegów, które są niezbędne do tego, aby móc skutecznie i szybko zdobyć wymarzoną figurę. Wcale jednak nie musi być aż tak strasznie, gdyż dostępne w sklepach i aptekach suplementy diety bardzo dobrze pomagają i wspomagają proces” tracenia wagi”, a są przy tym z reguły smaczne i łatwe w spożywaniu lub ich przyrządzaniu. Takie są między innymi środki na odchudzanie.
Można je zdobyć w całej polsce, zarówno w sklepach i aptekach, jak i na specjalnych prezentacjach, których celem jest kompleksowa informacja o produktach na odchudzanie, wyjaśnianie różnych zastosować i popieranie ich skutecznego działania rożnymi przykładami i dowodami. produkty na odchudzanie podzielono na cztery odrębne grupy, a wszystko po ty, by klientom jak najłatwiej było znaleźć odpowiedni produkt dla siebie.

piątek, 11 grudnia 2015

Uczta dla podniebienia



Okres świąteczny szczególnie sprzyja dzikim kuchennym eskapadom. Szukamy wtedy przepisy na ciasta i inne świąteczne dania, by popisać się przed rodziną udanymi wypiekami i potrawami wigilijnymi. O ile chętnie gotujemy jeśli pozwala na na to czas, tak z pieczeniem już jest większy problem.
Mało komu chce się szukać przepisy na ciasta, o wiele łatwiej pójść do cukierni i wybrać jakieś łakomy kąsek dla podniebienia nie spędzając popołudnia w kuchni. Dla naszych babć i mam swoje wypieki to jednak sprawa honorowa, a przepisy na ciasta są pilne skrywaną, rodzinną tajemnica przekazywaną z pokolenia na pokolenie. prawda jest niestety taka, że obecnie coraz mniej młodych ludzi ma pojęcie o tym jak piec ciasta. Szukamy w książkach i internecie przepisy na ciasta, gdy spodziewamy się gości lub urządzamy przyjęcie i z obawy, że się nie uda i ta kupujemy gotowe. Oszczędność czasu i nerwów. Dobre przepisy na ciasta to te sprawdzone i wypróbowane metodą prób i błędów. Nie zawsze trzeba kurczowo trzymać się przepisu i dodać coś od siebie dla smaku, co lubimy. Świetnie wypieczony sernik to na pewno coś czym możemy pochwalić się przed znajomymi, jak to się mówi przez żołądek do serca. Słodkości idealnie też nadają się na poprawę nastroje w smutne jesienno zimowe wieczory, tak dla osłody. Nie tylko dzieciom na widok słodkości świeca się oczy, pyszne ciasta to coś czym trudno pogardzić. Jeszcze trudniej jeśli jesteśmy na diecie. Czemu by jednak odmawiać sobie małych przyjemności dla podniebienia.

niedziela, 6 grudnia 2015

Przepisy na pyszne ciasta

ciasto


Wiele z nas uwielbia krzątaninę w kuchni, której owocem są pyszne dania, słodkie desery i przekąski. Kiedy zbliżają się czas świąteczny wiele pań domu poszukuje inspiracji na wyjątkowe potrawy i różnego rodzaju słodkości. W związku z tym popularnością cieszą się przepisy na ciasta, dostępne w prasie dla kobiet- w kolorowych czasopismach i w magazynach, jak również na popularnych portalach kulinarnych.
Przepis na ciasto obejmuje tradycyjne receptury na domowe wypieki, z powodzeniem wykonywane przez nasz babcie, które przywołują wspomnienia beztroskiego dzieciństwa. ponadto w przepisach na ciasta znajdziemy propozycje na bardziej skomplikowane wypieki takie jak karpatki, snickersy, serniki, mazurki czy strucle makowe. przepisy na ciast są domeną książek kucharskich, zawierające dokładne opisy, jak krok po kroku upiec biszkopt czy przygotowywać kruche ciasto drożdżowe. przepisy na ciasta mają różny stopień trudności, dlatego wśród licznych receptur zarówno osoby rozpoczynające swoją przygodę z gotowaniem, jak również wieloletni amatorzy kulinarnych wojaży będą usatysfakcjonowani. Jak podkreślają doświadczeni kucharze zawsze najlepsze są sprawdzone przepisy na ciasta zupy czy dania główne.

środa, 2 grudnia 2015

Szybkie i skuteczne sposoby na odchudzanie

Zielona herbata chińska

zielona herbata
Herbata zielona jest to napój pochodzący z Chin. przyrządzany jest tylko i wyłącznie z liści herbaty chińskiej. Herbata zielona powstaje z suszonych liści herbaty, które nie zostają poddawane procesowi fermentacji. posiada ona wiele zastosowań w medycynie. Należą do nich między innymi: wpływ na odporność organizmu, obniżenie cholesterolu w krwi, obniżenie ciśnienia, posiada działanie oczyszczające organizm z toksyn oraz wolnych rodników, pozwala na kontrolowanie wagi ciała.
W skład herbaty wchodzą: teina, witaminy, mikroelementy, olejki eteryczne, garbniki. Herbata zielona jest szlachetnym napojem o wyjątkowym smaku i aromacie. posiada wiele zastosowań, które pomagają zachować dobre zdrowie. Jest doskonała w procesie odchudzania. Zmniejsza tkankę tłuszczową i pomaga chudnąć. Herbata zielona dzięki swoim właściwościom leczniczym oraz smakowi i aromacie uznawana jest za szlachetny cud natury. pomaga w bardzo wielu sytuacjach związanych ze zdrowiem. Można stosować ją na różne dolegliwości, a przy tym delektować się jej smakiem i aromatem. Herbata zielona może pomóc w wielu sytuacjach związanych ze zdrowiem jak i umilić każdą chwilę filiżanką dobrej herbaty.

piątek, 27 listopada 2015

Dieta a zdrowie

W dzisiejszym świecie zdrowe odżywianie to podstawa, dlatego temat związany z dietą jest tak bardzo popularny. Dieta jest to sposób odżywiania się człowieka, dostosowany do indywidualnych potrzeb danego organizmu. Właściwa dieta dostarcza optymalnej ilości i jakości produktów spożywczych. Jest to specjalnie przygotowany plan żywieniowy, stosowany pod kontrolą specjalisty, najlepiej dietetyka. Celem diety jest dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnych składników pokarmowych koniecznych do jego prawidłowego działania. Stosowanie jej pozwala na zmniejszenie masy ciała (tkanki tłuszczowej), poprawy zdrowia i wyglądu, podniesienia samooceny, a przede wszystkim dobrego samopoczucia. plan żywieniowy zawiera specjalne produkty odżywcze, które oczyszczają organizm z toksyn i odżywiają go. Aby codzienny jadłospis była elementem profilaktyki, leczył choroby, oczyszczał organizm, powinien zawierać odpowiednią ilość: składników budulcowych, regulujących oraz energetycznych.

wtorek, 24 listopada 2015

Dieta Niskokaloryczna


Dieta to inaczej sposób odżywiania. Nazwa ta jest często używana w stosunku do diet odchudzających. Obecnie mamy różnego rodzaju diety, które dopasowywane są do osób, które potrzebują takiej diety. Dieta niskokaloryczna jest przeznaczona dla osób z nadwagą i otyłością. Celem jej jest redukcja masy ciała. Wartość energetyczna zastosowanej diety jest niższa niż standardowa dieta osoby zdrowej. Ujemny bilans energetyczny zostaje osiągnięty poprzez redukcję spożycia produktów wysokokalorycznych. Ważne jest też poza zmniejszeniem kaloryczności, zmniejszenie też ilości pokarmów.
Pokarmy dozwolone w diecie niskokalorycznej to: pieczywo jasne i czerstwe, sucharki, herbatniki, drobne kasze: manna, jęczmienna, ryż, drobne makarony, mleko zsiadłe i słodkie, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały chudy, jajka gotowane na miękko, w koszulkach, ścięte na parze, jaja sadzone, omlety, mięso chude: wołowina, cielęcina, wieprzowina (w bardzo małej ilości), kurczaki; ryby: dorsz, leszcz, płastuga, sola, szynka, polędwica, kiełbasa szynkowa, masło, olej sojowy, słonecznikowy, rzepakowy, oliwa, wysokogatunkowa margaryna, ziemniaki gotowane, puree, tłuczone, marchew, buraki, kabaczek, kalafior, dynia, zielony groszek, szpinak, zielona sałata, pomidory, jabłka, truskawki, morele, brzoskwinie, pomarańcze, banany, maliny, porzeczki, cukier w bardzo ograniczonych ilościach, zamiast cukru miód, dżem, łagodne przyprawy: sól, cukier, sok z cytryny, koper, kminek, wanilia, cynamon, zupy jarzynowe, owocowe, bez zasmażek i nadmiaru cukru, z dodatkiem chudego mięsa, potrawy duszone i gotowane bez zasmażania i pieczenia w tłuszczu, kompoty, kisiele, musy, galaretki, herbata, kawa zbożowa, napoje warzywne. Spis tych produktów jest duży dlatego każdy może wybrać coś odpowiedniego dla siebie.

niedziela, 22 listopada 2015

Polska kuchnia

pierogi

Współcześnie polska kuchnia uważna jest za jedną z najsmaczniejszych, jednak dosyć ciężkich i niekoniecznie najzdrowszych. Wynika z to z faktu, iż bazuje ona na sycących ziemniakach, jak również na mięsie wieprzowym. Mimo to większość uznaje ten sposób gotowania za niezastąpiony, a podobnego próżno szukać gdziekolwiek indziej. Przepisy na typowo polskie dania możemy znaleźć w Internecie, jak i w książkach kucharskich.
Kuchnia polska to propozycja dla każdego, kto lubi smacznie i dobrze zjeść. W menu dobrych restauracji nie może zabraknąć bigosu, pierogów, dziczyzny, klusków leniwych czy surówki z kiszonej kapusty. Ponadto kuchnia z Polski pełna jest pysznych zup. Do najpopularniejszych należy tradycyjna grochówka, pomidorówka, rosół czy ogórkowa. Polska kuchnia to również smaczne przekąski jak ogórki kiszone i konserwowe, jak również popularny ostatnio grillowany oscypek, świeży chleb ze smalcem lub z prawdziwym masłem. Polska kuchnia cieszy się uznaniem Europejczyków, doceniających jej wyrazisty smak, a także wykorzystywanie naturalnych, zdrowych produktów, pozbawionych ulepszaczy i konserwantów. Dzięki temu wszystkie dania są bogate prawdziwe wartości odżywcze, są sycące i mają piękny aromat.

Czym zajmuje się leczenie otyłości?


Ilość osób, które posiadają nadwagę z roku na rok wzrasta. Leczenie otyłości wynika z faktu, że ma ona katastrofalny wpływ na stan zdrowia. Otyłość jest nazwana plagą współczesności. Skutki takiego stanu rzeczy pojawiają się w wyniku złej diety, braku ruchu i uszkodzeń metabolizmu.
Leczenie otyłości  dotyczy osób w każdym wieku, kobiet i mężczyzn. Coraz więcej dzieci i osób w młodym wieku posiada zbyt dużą wagę ciała. Nawyki żywieniowe kształtowane od najmłodszych lat odbijają się negatywnie w dorosłym życiu. Leczenie otyłości  jest procesem długotrwałym i trudnym. problem wynika z faktu, że pacjentem może być jedynie osoba, która dobrowolnie zgłosi się do lekarza. Sama wizyta u specjalisty nie warunkuje jeszcze podjęcia leczenia i starań aby pozbyć się nadmiernych kilogramów. Leczenie otyłości rozpoczyna się każdorazowo od wnikliwej diagnozy. Zdarza się, że lekarz pierwszego kontaktu, przy standardowej wizycie wskazuje i zaleca rozpoczęcie starań, aby zniwelować nadwagę. Taką wskazówkę otrzymują najczęściej pacjenci, którzy cierpią na choroby układu krążenia, choroby wewnętrzne oraz stawów. Śmiertelność wśród osób otyłych stale wzrasta.